Кушать нужно. И разнообразно. Тогда не тошно не грустно не будет. Мне протеин вообще не зашёл. Дермо невозможное( на мой вкус😂😂😂) добавляю в выпечку иногда белок сухой и протеин тот что заказывала не выкидывать же. И рыба рыба. У меня до тряски вижу рыбу и сразу покупаю. Сегодня бегала. Взяла судака, кижуч, семги и нерки. Икры красной. От мяса отвернуло. Ем только курогрудку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram