У всех по разному, от веса зависит, у меня например норма 90 грамм белка в сутки. И не обязательно кстати мясом или яйцами набирать, я творожной Экспонентой прекрасно добираю. Это я как вкусный десерт получаю и белок добираю сколько нужно.
Ага, спасибо! Как раз вот сижу изучаю вкусы и цены Экспоненты 😃
Перейти в ветку обсуждения в Telegram