Сейчас читаю про белок, понимаю, что я ем его совсем мало. Я не люблю яйца, ем их максимум раз в неделю. Вот думаю, нужно, наверное, что то добавлять...
Я яйца вообще раз в месяц ем, проблем с белком нет. Курица, творог, греческий йогурт, треска/минтай
Перейти в ветку обсуждения в Telegram