Сейчас читаю про белок, понимаю, что я ем его совсем мало. Я не люблю яйца, ем их максимум раз в неделю. Вот думаю, нужно, наверное, что то добавлять...
Протеин, экспонента, курица, индейка, сыр, рыба, творог иид
Перейти в ветку обсуждения в Telegram