Для добора белка многие протеин покупают, сама тоже купила, так как даже когда вроде ем как надо, его меньше нормы(
Да, тоже конечно использую, сыплю везде и в котлеты и в каши и в сырники и коктейлем пью. Проблема не в том, что я не знаю как его добрать, а в том, что за несколько месяцев такой рацион надоел, а тут лето, хочется фруктов нормально поесть или мероприятие или чего-то очень сильно захотелось и калории потрачены увы не на белок)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram