Для добора белка многие протеин покупают, сама тоже купила, так как даже когда вроде ем как надо, его меньше нормы(
Я когда на завтрак 2 яйца съедаю, в обед куриной грудки в сыром виде грамм 250, а на ужин обезжиренный творог грамм 100-150, у меня за день более 100гр белка получается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram