У меня ушло 7 кг на 0,25 и 0,5 7 кг за 2 месяца с 82. На 1 встал.
Каждые 5 кг потерянного веса нужно пересматривать калораж. Калораж должен быть уже исходя из нынешнего веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
