Всем здравствуйте!) Поделитесь , пожалуйста, своими историями/ правилами в похудении) Я уже месяц на семавике и 2,5кг туда сюда скачут , те на сегодняшний день не могу сказать, сколько я скинула Например , Вчера вес был 103,6 , сегодня 104,6 ( +1 кг) , хотя стараюсь исключить жареное / сладкое / мучное и пр, единственное не считаю калории, возможно, в этом и есть моя ошибка Но вот эти скачки веса смущают … В первую неделю ушли 2,2 кг , я обрадовалась , во вторую все вернулось , и вот туда сюда «ходят» Кстати , чувство голода никуда не ушло , пока что
Если начнёте считать калории и видеть свой кбжу, то результат будет более предсказуемым, мне кажется. Я считаю давно и то понимаю, что до сих пор "на глаз" положиться не могу, погрешность будет велика и результата толком не будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram