просто все пишут, что рано или поздно наступает плато, но что делать в данной ситуации внятно не пишут))
периодические плато это нормально, дайте организму привыкнуть к новому весу. Ну и не забывайте, что с потерей веса снижается и системный обмен ваш, есть нужно все меньше и меньше, но при этом сохранять лишь небольшой дефицит. Пересчитайте свой калораж
Перейти в ветку обсуждения в Telegram