Подскажите, пожалуйста А те, кто похудел на Семавике, на какой калорийности, супер низкой 1000-1200 или добираете бжу ? Мне эндокринолог прописала 1700 калорий при весе 123 и бжу 220 100 120 Вес стоит...
А в местном боте считали? Мне насчитал 1300, у меня за две недели средняя калорийность получается 985/986. Стараюсь поднять, но тяжело. 1700 на такой вес выглядит разумно, но бжу не бьётся 220*4+100*9+120*4=2260
Перейти в ветку обсуждения в Telegram