Обычный вопрос, на него давно найдет ответ, что идеально питаться 80/20, где 80-пп, а 20% - вкусняшки. Потому что контролировать питание не должно быть грустно, а срывы потому и часто случаются на диетах, что мы отказываемся от всего любимого и вкусного. Итого, если раз в неделю хочется зажевать вместо обеда сникерс, то в добрый путь 👍
Вопрос был в другом . Надо ли менять питание , если соблюдать дневной калораж .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram