Я вообще не понимаю как можно советовать довольные приличный калораж и десятки км ходьбы всем абсолютно. Тут настолько много людей с очень приличным весом, для которых на начальном этапе важно именно на питании сбросить большую часть веса, а уж потом активничать. Все мы разные! У каждого свои сопутствующие заболевания. Вот у меня, например полная отслойка сетчатки, глаукома, нельзя абсолютно никакие физические нагрузки кроме дозированной ходьбы. А с весом большим и это не просто. Сбросила сейчас десятку и ходить чуть больше стала, легче. Я к тому, что мы разные…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram