Я не знаю, как вам хватает 2 раза в день😭 я 3 раза в неделю пообедать не имею возможности, обед это чай и батончик, и вечером из-за этого хочется ЖРАТ.
Попробуйте с утра хорошо завтракать, чтобы было много белка. Бантончик провоцирует скачек сахара в крови резкий, от этого тоже хочется есть Если едете достаточно белка - нет жора и нет тяги к углеводам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram