Я думаю, что порция 180 г на обед, пока для меня маловата) точнее для моего веса. Ну я и не упрекаю, честно говоря. Я никогда особо жёстко не была на диете или кбжу. Сейчас просто решила вести дневник питания, чтобы понимать сколько и чего я ем.
у каждого свой путь к решению той или иной задачи, мы живем в 21 веке и повсеместно применяется ИИ в жизнедеятельности, по фото вашего обеда ИИ может за вас подсчет вести сколько ккал на вашей тарелке, но диета это оно, а дисциплина это про другое. Диета может закончится как только в голове начнется голосок "ой да ну все это..", а дисциплина это про командный голос в голове "ты ни чего не попутал(а), какая еще булочка?"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram