За сколько часов до сна едите? Я ещё до уколов, на интервале заметила, что если не есть часов за 6, то ночью не встаю в туалет. Ну и основную норму воды лучше выпивать часа за 3 до сна.
Я последний раз ем в 16-00. Все равно встаю ночью
Перейти в ветку обсуждения в Telegram