Без молочки очень сложно. Кальций вообще почти нереально закрыть. Врядли вы будете его из анчоусов получать
Нашла йогурт греческий teos, буду его хотя бы в салат добавлять🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
