Вот у меня все таки беда с едой, ну не могу я есть, сегодня уже писали что есть маленькими порциями, но насильно же не напихаешь;( ем 1 раз в день, + спорт + завтрак пару актимуно, решила что буду 2 раза в день протеином добивать, но с учетом своего рациона 1000 ккал видимо не добиваю🙈 что делать то?
Молоком можно попробовать догнать белок, плюс кальций. Выпить литр молока за день не так сложно, как кажется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram