Купите псиллиум, он есть в порошках и в капсулах. В капсулах удобнее принимать, только надо обязательно пить воды побольше, а порошок для добавления в выпечку хорошо.
А я в порошок влюбилась 🤭Посыпаю им всё! И в суп и в гречку 😂А особенно мне понравилось добавлять его в активию со злаками, такая вкусняшка получается 😋
Перейти в ветку обсуждения в Telegram