Вообще, обычно замачивают. Но я знаю их потребление только в йогуртах, кефире и молоке. А какие блюда из них готовят? А то у меня тоже лежат эти семена.
Нашла чудесный рецепт выпечки. Автор предлагает мак или чиа использовать. А чиа как раз дома есть. Выпечка ПП
Перейти в ветку обсуждения в Telegram