Да нашла.. Вы начинку считаете сырую) калории при готовке никуда не улетучиваются, а вот жидкость грибов и курицы уменьшается процентов на 30-40 Я всегда начинку ( вес) считаю уже готовую
Так я посчитала калорийность сырых продуктов и разделила на количество порций. По расчетам у меня 1 порция 288 гр, а готового продукта получилась 270 при взвешивании
Перейти в ветку обсуждения в Telegram