Тренер мне говорил, что от тренировок повышенный аппетит, поэтому вы возможно переедаете, пусть даже и ПП продуктами. У вас к тому же еще небольшая доза велгии. Попробуйте считать калории, особенно белка надо побольше, а в дни тренировок сложные углеводы обязательно добавлять.
Да в принципе если белок не не добирать, то жор может быть, я на велгии в основном мясом и овощами питаюсь, иногда рыбу с гречей или рисом ввожу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram