Да, очень стараюсь). Прям килограмма 3 до идеала. Вопрос главный - как поддерживать в долгую и не разжиреть снова.
Длительно быть на поддерживающей дозе раз в 10 дней или раз в 2 недели
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
