1,6 гр-1,8 гр на килограмм нынешнего веса. https://t.me/Caloryzer_bot
Бот мне считает 123 грамма белка , а если по формуле нынешний вес на 1,6-1,8 , это получается 172-194 грамма. Так сколько надо тогда ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
