Сейчас 68 вес Калораж у меня стоит 1500 Но я не добираю Обычно 800-1200 Максимум 1300 Но редко В основном все ниже выходит ( Не хочется есть
У меня 1300 на 80кг считало, у вас не оч высокий рост? Вообще если не хочется есть, я думаю с дозой все в порядке, просто действительно уже не высокий вес. Если хочется бóльших отвесов все же стабильные низкие дефициты придется делать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram