Голодать не нужно. Нужно хорошо питаться здоровой едой. Крупы, мясо, овощи. А спецом не покупать ничего теперь надо всю жизнь. Чтобы не сидеть пожизненно на уколах.
К сожалению вес прекрасно набирается и на простой здоровой пище, не передать очень важно, а без препарата это очень сложно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram