Есть не хочется, убрала хлеб и сладкое утром ем и в обед что варю всем то и ем но в меньших объёмах, стараюсь овощей больше добрвлять. Воды сейчас меньше пью. Может литр. Перейти с квинсенты 1 на вальгии 1.7?
Меняете питание. Овощи, клетчатка, белок (курица, творог, йогурт), не жаренное, не жирное, не острое, не то же что и все. Небольшие порции. У вас организм это все не принимает, а вы издеваетесь над ним.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram