Есть не хочется, убрала хлеб и сладкое утром ем и в обед что варю всем то и ем но в меньших объёмах, стараюсь овощей больше добрвлять. Воды сейчас меньше пью. Может литр. Перейти с квинсенты 1 на вальгии 1.7?
Доброе утро! Попробуйте хотя б пару дней посчитать ккал. Нам кажется, что мы едим мало. Посчитайте свой калораж в местном боте и придерживайтесь его. И воды надо пить больше. Поверьте, вес начнет уходить ♥️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram