Появилось еще понимание, что вместо еды я начала больше курить и будто одна плохая привычка заменилась другой Но ни та ни та тема нездоровая вообще, идея иметь эту закрывающую пустоту привычку все равно есть Не хочу потом после прекращения уколов возвращаться к привычке все заедать
Можно зарядкой за заниматься, делать разные упражнения 🧘♀️), пресс, руки, спина и т.п, танцы, всё, что вам нравится,по бег.дорожке ходить, если дома есть, в общем найдите то занятие, которое вам нравится 😊 , и так постепенно выработается новая привычка 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram