Вот я одно ещё хочу спросить. Почему не нужно сильно снижать свой калораж, то есть сильно ниже рекомендованного для похудения? Читала, что это может негативно сказаться, своя обменка слетит. Кто что думает по этому поводу?
Абсолютно верно вам пишут, что обмен веществ «слететь» не может. А вот с похудением и с возрастом в любом случае придется снижать калораж. Те, кто пишет про «страшную опасность» низкого калоража часто встречаются в ветке «я не худею». И теряют время, деньги и надежду. И возвращаясь к питанию - тут не принято осуждать чужую еду. Поэтому я только хочу сказать, что на пицце и майонезе ( на постоянной основе) невозможно будет соблюдать бжу, ну нет там достаточного белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram