Есть местный бот , либо фэтсикрет скачайте, там рассчитывается дневная норма, достаточно просто вводить продукты, которые употребляете. Я к семавику добавила, поняла откуда основные привесы и лигние калории, которые можно убрать без особых усилий.
Благодарю 🙏🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram