Добавьте белок в рацион по норме. Он уменьшает тягу к сладкому. И пиколинат хрома можно добавить
Скажите, а "белок по норме" - это сколько? Я на Велгии тягу к мясу практически потеряла. Читаю чат - понимаю, что не одна такая. Овощей и фруктов, ягод ем достаточно. Фасоль/кукурузу/крупы (гречку, киноа, кукурузную кашу, ячневую). И мне прям норм. Сладкое позволяю иногда. Но без фанатизма, конечно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram