)) у меня восстановление в середине недели именно в таком формате, завтра еще интенсив и массаж ) суббота и воскресенье как правило без нагрузок вообще.
Я в суботу гуляю пешком с утра а в воскресенье никакой двигательноц активности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram