А дефицит калорий соблюдаете? У меня физ нагрузок нет совсем, тяжело активничать с большим весом, да и суставы болят. Но дефицит калорий строго соблюдаю, уверена, что это 90 процентов успеха.
Попробуйте найти бодифлекс, я с ним в домашних условиях хорошо сдуваюсь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram