Имеет смысл исключить продукты глубокой переработки, полуфабрикаты, колбасы, выпечку. Готовьте дома с минимальным количеством жира, простые качественные продукты: мясо, крупы, овощи. Из питья выбирайте воду. Жидкие калории очень коварны
Да( увы когда вы говорите что не можете похудеть, вы делаете недостаточно! Очень недостаточно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram