Есть физиологическая доказанная норма воды это 30 мл на 1 килограмм веса без учёта факторов, влияющих на повышенное потребление воды (жара, физическая нагрузка и т.д.). Мне лично её озвучил врач. Меньше воды пить нельзя, организм будет страдать. Ещё добавлю к страшилкам (которые имеют место быть), о которых тут писали, что от недостатка воды сгущается желч и образуются конкременты в желчном пузыре.
Ира, а это не страшилки. От нехватки воды образуются отёки, появляются головокружения. И люди, которые следуют рекомендациям, ощущают положительное влияние воды на себе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram