Я не могу столько пить воды, максимум литр в день и отекаю вся. У всех разные способности организма и всем нельзя одинаково вливать 3 литра воды в себя
Есть физиологическая доказанная норма воды это 30 мл на 1 килограмм веса без учёта факторов, влияющих на повышенное потребление воды (жара, физическая нагрузка и т.д.). Мне лично её озвучил врач. Меньше воды пить нельзя, организм будет страдать. Ещё добавлю к страшилкам (которые имеют место быть), о которых тут писали, что от недостатка воды сгущается желч и образуются конкременты в желчном пузыре.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram