Я не пью. А без сладкого как будто не доела прием пищи. Знаю, что можно поменять привычки. Особенно когда в режим войти. Но мне 41 год. Сегодня 55,700. Это мой максимум. Рост 163 см. Мне уже тяжело. Вес стоит - объемы уходят странно - то медленно, то резко. То никак. Я за радикальные методы.
Я 160 см и помню что 55 кг это очень хорошо, идеал 51 был, но это было очень давно. Мне 39 лет , вес стартовый 73 кг, мечтаю хотя бы до 60 кг, 55 по мне не реально, но было бы здорово. Удачи Вам! Все получится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram