Посоветуйте, сдала анализы один показатель конкретно белок низковат, хоть и в норме, но мне сказали такой показатель обычно у людей после тяжёлых травм. Я ем конечно маловато белка , примерно 60-70 гр. Вес сейчас 67 кг, начинала с 93. Если добавлю экспоненту это решит проблему?
Низкий белок может быть так же из-за низкой кислотности желудочного сока. Можно есть много белка, но он плохо усвоится. В любом случае Добавляйте в рацион белок, когда едите мясо, сбрызгивайте лимонным соком, или яблочный уксус до еды. Не злоупотреблять антацидами и всякими омезами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram