Почему я худела на семавике ? На маленькой дозе ? Все шло идеально в течении полутора лет ? Потом я вошла в климакс , и все затормозилось . При чем ем я гораздо меньше чем до этого. Может все таки дело в чем то другом ? Ну не может так быть ….
Вы худели естесственно, так как на тот ваш вес вы питались в дефиците. Ваш вес упал. Соответственно вашему организму и нужно теперь меньше чтобы худеть дальше. А вы ещё больше калории не снижает и не считаете чтобы хоть иметь представление, что для вас сейчас калораж для поддержания веса и на сколько вам нужно его урезать чтобы продолжать худеть. Конечно и климакс и ТД играют роль. Но только в том, что организму нужно меньше энергии. Обмен веществ замедлился , вес уже достаточно много снизился. И дальше будут отвесы только если ещё уменьшать. Либо второй вариант это добавлять расход энергии то есть ещё трижды в неделю спорт. Ну не буде е вы в весе 70 ( грубо говоря) худеть на том же питании, что в весе 80 худели. Я худела с 86 до 60.2 и я урезала калории каждые 5 кг а то и чаще. И чем ниже вес тела тем ему нужно меньше энергии. Я уже если честно заиучалась в этой ветке как попугай
Перейти в ветку обсуждения в Telegram