Наталья , добрый вечер. Подскажите пожалуйста как вы делаете этот напиток ? Сколько псиллиума + протеина + молоко или воды. Вы на ужин пьёте ?
В обед пью. 300мл молока, порцию протеина (в банке мерный ковшик), псиллиума чайная ложка с горкой (в моей банке тоже есть мерная ложка). Сначала перемешиваю вилкой, чтобы с молоком смесь перемешалась, затем трясу стакан для протеина, чтобы лучше размешать и в холодильник на несколько часов. Пью через соломинку, чтобы медленнее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram