У меня стал медленно вес уходить по сравнению с началом. Там улетал просто. За неделю вот эту ушел на 900 грамм (с той пятницы по эту пятницу). То стоял, то даже привес был 200 грамм, а сегодня хренак и минус 700 сразу. Ничего не меняла в рационе, хз с чем связано. Муж ругается, что вся жизнь у меня теперь вокруг весов, отвес - счастье, стоит вес - беда, привес - вообще горе🤦🏻♀️ Так нельзя конечно, надо что то делать с собой 🤷♀️
периодические плато это нормально, дайте организму привыкнуть к новому весу. Ну и не забывайте, что с потерей веса снижается и системный обмен ваш, есть нужно все меньше и меньше, но при этом сохранять лишь небольшой дефицит, то есть каждые 5 кг пересчитывать свой калораж. На весах не зацикливайтесь. Может быть и плюс и минус(пмс, поели солёное, КД, лекарство выпили, мало воды пьём итд) Успехов Вам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram