Вот! О чем речь, адекватное питание, с небольшим десертом в обед, без всяких там тортов и мучного, жира, печенек, но немного алко на выходных. Меня тоже никуда не привели. Чтоб скидывать надо бОльший дефицит, а это уже надо терпеть голод, хоть как там извратись.
Вот да Поэтому я решила сбросить на уколах, полгода точно поддерживающую дозу колоть (чтобы организм к весу привык) и потом уже медленно возвращаться к тому же питанию сбалансированному Только я от алкоголя полностью отказалась, не нравится как на организм реагирует. Максимум у кого-нибудь вино могу попробовать, если нужно оценить вкус
Перейти в ветку обсуждения в Telegram