Вы до какого веса на глаз похудели и за какой срок? Просто понимать чтобы
Сейчас за 3 месяца на 10 кг. Потому что в жизни уже был и подсчет и рационы на определенную сумму калорий. И уже понимаешь, где много калорий, где мало.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram