Я всю жизнь сидела на борментале , и считать калории для меня стресс ( доктор так и сказал , что не всем этот метод подходит , я научилась определять съеденное на вид , исключила все булки , в целом ем не много, воду постоянно пью - привычка ) Легче всего списать мой неудачный результат на подсчет калорий … Я и на весы очень всегда боюсь вставать , мне больше подходило обьемы измерять - все мы разные , и не всем подходят одни и те же рекомендации .
Ну раз вы в этом чате и колете препарат, значит определять на вид норму еды у вас все же не очень получается. Прислушайтесь к советам тех кто хорошо худеет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram