Что за система? Я на Гарвардской тарелке худею нормально. Причем даже не парюсь с размерами.
У меня вес то не большой особо я уже не так худею. Да и без подсчёта на питании за год почти -5 кг . На марафоны ходила к Миримановой на ее авторскую систему минус60. Подошла мне версия 2.0. по типу Гарвардской тарелки , системы порций и ещё чего- то. Но мне прям подходило. Для поддержания веса. Хотя после второго ребенка 11 лет назад я на этой системе влегкую на 12 кг с 68 до 56 кг похудела за три месяца. Но небыло тогда Ир , РПП и сидячей работы суточной. Но! У меня на этом питании прекрасное самочувствие и прошли панические атаки. Хотя не думала что питание и режим их лечат но факт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram