Так да, не подсчет должен быть главным, а именно правильное(капсульное, как вы сказали) питание. Изменение привычек, качества еды - вот на этом стоит концентрироваться, а не счётами.
Ну вот я как раз своим очень правильным питанием, очень здоровыми продуктами самого лучшего качества, натуральнейшегл состава и бесконечного разнообразия и набрала свой вес, из-за чего сейчас здесь. В моем питании не хватало контроля калорий. Может и дальше толстеть, а можно и похудеть, я предпочла второе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram