Мне эндокринолог прописал стол 8 питания Ограничений в ккал не дал но просто сказал вести дневник питания 😅
https://t.me/Caloryzer_bot Посмотрите пожалуйста здесь свой калораж и снизьте его на 200 ккал, тогда похудение будет комфортным
Перейти в ветку обсуждения в Telegram