Ааа, ну видите «пока ем». У нас в семье строго: телефон во время еды уходит подальше, дитятку так воспитываем и сами привыкли. Мужу мозг проела, что с телефоном в руках желчь плохо вырабатывается, потому что нужно смотреть на еду (а не в телефон), нюхать еду и есть ее. Но я правда понимаю вас и тоже хочу снова начать считать, просто у меня это пока не настроено в моей системе питания)
Ну за сериалом считайте) Я когда на инсудайве первое время считала кбжу, то обычно в транспорте по дороге на работу утром это делала. В принципе получалось, что завтрак уже съела, обед с собой и как раз смотришь что вечером можешь себе позволить и сколько 😅 Дайте мозгу настройку, что это временно, месяц посчитаете и примерно сможете ориентироваться как есть. Я готовку тоже адаптирую под подсчет калорий, борщ например посчитать это целая эпопея, а рис отварной с курицей запеченной очень просто. Кто-то еще метод тарелки использует
Перейти в ветку обсуждения в Telegram