Я вот не совсем понимаю, как можно посчитать, например, тарелку щей по ингридиентам? Я просто вношу в приложение фатсекрет, там уже кто-то посчитал 😃, понятно что все эти подсчеты очень примерно
Все по отдельности взвешивают,потом вес готового продукта и высчитывают калории на 100 гр..Но как правило везде жиры и углеводы завышают вдвое,а то и в трое( смотрела экспертизу) даже в Вкус виле( где все дорого),естественно и калории тогда не точные..Поэтому и калории себе ставим ниже(не заявленные,согласно весу-1600,а ставим 1000-1200. При 1600 у меня вес добавляется,в лучшем случае -стоит..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram