Все ингредиенты взвешиваю, считаю их калорийность, потом взвешиваю вес готового блюда и высчитываю коэффициент:Вес готового делю на 10, потом общую калорийность делю на этот коэффициент, это будет кк на 100 грамм продукта. И отдельно белки, жиры, углеводы тоже делю на этот коэффициент. Конечно это тоже примерно, но мне спокойнее чем из приложения выбирать
Обалдеть. Я на такое не способна. Здорово!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram